Blijf in Beweging

Zwanger? Blijf in Beweging!

Oefen iedere week 1 uur gratis onder deskundige begeleiding. Je traint je buik-, rug- en bekkenbodemspieren én ontmoet andere aanstaande moeders. Zo ga je fit je bevalling in en herstelt sneller.

Je leert hoe je het beste kunt bukken en tillen en werkt aan je conditie. Deze lessen mag je blijven volgen tot je begint met een zwangerschapscursus óf tot max. 30 weken zwangerschap.

Locaties: Momenteel worden alle lessen online gegeven, kies de dag en tijd die jou het beste uitkomt

  • Nieuw West, De Honingraat (Slotermeerlaan 103)
    maandag van 19.00 – 20.00 uur
  • Nieuw West, OKC De Kikker (Evertsweertplantsoen 3a)
    dinsdag van 20.00 – 21.00 uur
  • West, GHC Bos en Lommer (Bos en Lommerplein 73-c)
    vrijdag van 10.00 – 11.00 uur
  • Zuidoost, OKC Gaasperdam (Reigersbos 309)
    maandag van 20.00 – 21.00 uur
  • Zuidoost, Medisch Centrum Kraaiennest (Kraaiennest 75)
    woensdag van 15.30 – 16.30 uur
  • Oost, Vonk (Ambonplein 63)
    woensdag van 19.00 – 20.00 uur
  • Noord, BovenIJ Ziekenhuis (Statenjachtstraat 1)
    donderdag van 20.00 – 21.00 uur

Wil je je aanmelden? Stuur een mail met daarin je naam, adres,  uitgerekende datum en de dag/tijd met startdatum van je keuze.