Blijf in Beweging

Zwanger? Blijf in Beweging!

Oefen iedere week 1 uur gratis onder deskundige begeleiding. Je traint je buik-, rug- en bekkenbodemspieren én ontmoet andere aanstaande moeders. Zo ga je fit je bevalling in en herstelt sneller.

Je leert hoe je het beste kunt bukken en tillen en werkt aan je conditie. Deze lessen mag je blijven volgen tot je begint met een zwangerschapscursus óf tot max. 30 weken zwangerschap.

Locaties: Vanaf 1 april gaan we op sommige locaties de lessen weer live geven. Het blijft ook mogelijk om de lessen online te volgen, kies dan de dag en tijd die jou het beste uitkomt.

  • Nieuw West, De Honingraat (Slotermeerlaan 103)
    online: maandag van 19.00 – 20.00 uur
  • Nieuw West, Vrouw en Vaart (Pres. Allendelaan 733)
    live: dinsdag van 20.00 – 21.00 uur
  • West, GHC Bos en Lommer (Bos en Lommerplein 73-c)
    live: vrijdag van 10.00 – 11.00 uur
  • Zuidoost, OKT Gaasperdam (Reigersbos 309)
    live: maandag van 20.00 – 21.00 uur
  • Zuidoost, De Bonte Kraai (Kraaiennest 68)
    live: woensdag van 15.30 – 16.30 uur
  • Oost, Flevopoort (Kramatplantsoen 101)
    live: woensdag van 19.00 – 20.00 uur
  • Noord, BovenIJ Ziekenhuis (Statenjachtstraat 1)
    online: donderdag van 19.00 – 20.00 uur

Wil je je aanmelden? Stuur een mail met daarin je naam, adres,  uitgerekende datum en de dag/tijd met startdatum van je keuze.