8 weken
170 euro
Ben je zwanger en wil je goed voorbereid zijn? Met deze cursus leer je in 8 weken alles wat je nodig hebt voor een rustige bevalling en de eerste tijd met je baby. Je krijgt oefeningen en handige tips om je fit, ontspannen en zelfverzekerd te voelen. Iedere les beweeg je ruim een uur en krijg je ontspanningsoefeningen. Om de week krijg je een extra uur informatie over allerlei praktische zaken rondom je zwangerschap en de eerste tijd met je baby.
Tijdens de cursus doe je oefeningen en krijg je informatie, zodat je lichaam én geest goed voorbereid zijn. Dit leer je:
Naast de oefeningen krijg je uitleg over onderwerpen zoals:
In twee lessen mag je partner (of iemand anders die bij de bevalling is) meekomen. Jullie leren hoe je elkaar kunt ondersteunen met ademhalingsoefeningen en houdingen. Dit versterkt de band en helpt jullie samen de bevalling in vertrouwen tegemoet te zien.
Na de bevalling kom je samen met je baby terug voor een gezellige les. Je kunt ervaringen delen met andere moeders en vragen stellen over je herstel en de eerste tijd met je baby.
Schrijf je in en ga met vertrouwen je bevalling en kraamtijd tegemoet!
Tijdens een zwangerschapscursus krijg je praktische informatie over je zwangerschap en leer je bepaalde technieken die je kunnen helpen bij de bevalling. Je krijgt bewegings-, houdings- en ontspanningstips voor in de zwangerschap en tijdens de bevalling. Daarnaast krijg je onder andere twee keer samen met je partner voorlichting over de bevalling, over borstvoeding en over het contact met je baby.
Je kunt het beste starten als je 26-30 weken zwanger bent. Geef je tijdig op want de cursussen zijn snel volgeboekt! Je kunt je al inschrijven als je 12 weken zwanger bent, dus we raden je echt aan je zo vroeg mogelijk in te schrijven.
De zwangerschapscursussen zijn een complete voorbereiding op je bevalling waarbij je aan één cursus genoeg hebt. Geef je je toch op voor meerdere cursussen dan kan de informatie die gegeven wordt (gedeeltelijk) overlappen.
Bekijk hieronder de geplande data en locaties.
Uw uitgerekende datum is:
