Cart Logo
Aanmelden

Blijf in Beweging (online)

Cursus
Clock 12 weken
Wil je fit en energiek blijven? Doe thuis mee met Blijf in Beweging. Samen met een oefentherapeut werk je aan je buik-, rug- en bekkenbodemspieren. Dit helpt om klachten te voorkomen en zorgt voor een sneller herstel na de bevalling.
Aanmelden voor cursus

Algemene informatie

Zwanger? Blijf in Beweging en blijf fit!

Zwanger zijn is bijzonder, maar ook zwaar voor je lichaam. Wil je fit en energiek blijven? Doe thuis mee met Blijf in Beweging. Samen met een oefentherapeut werk je aan je buik-, rug- en bekkenbodemspieren. Dit helpt om klachten te voorkomen en zorgt voor een sneller herstel na de bevalling.

Wat doe je tijdens de cursus?

Je volgt 12 weken lang elke week een training van 1 uur, speciaal voor zwangere vrouwen. Je krijgt/leert:

  • Sterkere spieren: Oefeningen voor je buik, rug en bekkenbodem. Dit helpt om klachten te voorkomen.
  • Goede technieken: Hoe buk en til je veilig, zodat je geen blessures krijgt.
  • Meer energie: Werk aan je conditie en blijf fit tot de bevalling.

Waarom is bewegen belangrijk?

Door in beweging te blijven, kan je lichaam beter omgaan met de veranderingen tijdens de zwangerschap. Het vermindert rugpijn, vermoeidheid en andere klachten. Fit blijven helpt je ook sneller herstellen na de bevalling.

Wat maakt deze cursus speciaal?

  • Deskundige begeleiding: Je oefent met een ervaren oefentherapeut.
  • Kleine groepen: Persoonlijke aandacht en oefeningen die bij jou passen.
  • Gezelligheid: Ontmoet online andere zwangere vrouwen en steun elkaar. 

Blijf actief en voel je sterker tijdens je zwangerschap. Meld je nu aan!

    Kosten: €

    Clock

    Location

  • Location

    Clock

    • Aanmelden
    Direct aanmelden
    Heel prettig, nuttige informatie, fijne sfeer en twee uur lang boeiend. Dit voelde in eerste instantie wat lang, maar tijdens de meeting geen last van gehad.
    Eerste Maanden
    Heel prettig om al zoveel informatie te krijgen. Ook leuk om andere stellen te zien die in dezelfde fase zitten.
    Eerste Maanden
    Goed om alles even op een rij te krijgen. Het is duidelijk welke stappen we de komende tijd moeten zetten en ook welke lichamelijke controles er aankomen.
    Eerste Maanden
    Echt super fijn gehad! En gemotiveerd te blijven bewegen.
    Blijf in Beweging
    Ik ben heel blij dat ik al zo snel een plekje heb gekregen- weet hoe populair deze sport cursus is dus ben heel blij!
    Blijf in Beweging
    Heel goede voorlichting goede begeleiding, veilig en fijne sfeer. De docent gaf alles en ging alle vragen beantwoorden, zij is deskundig en vriendelijk.
    Zwangerschapscursus
    De adviezen die ik kreeg bij Rondom de Geboorte waren precies wat ik nodig had om me goed voor te bereiden op het moederschap. Wat een aanrader!
    Zwangerschapscursus
    Heb dit bij mijn andere zwangerschappen niet gedaan dus ik vond dit super fijn en ook met alle andere dames die meededen
    Zwangerschapscursus
    Ik voelde me vanaf dag één welkom bij Rondom de Geboorte. De cursus gaf me niet alleen kennis, maar ook rust en vertrouwen voor de bevalling.
    Zwangerschapscursus
    De workshops van Rondom de Geboorte hebben me enorm geholpen om meer vertrouwen te krijgen in mijn zwangerschap. De praktische tips zijn echt goud waard.
    Workshop
    De Zwangerschapscursus van Rondom de Geboorte heeft me enorm geholpen om me voor te bereiden op de bevalling. De docenten waren deskundig en ondersteunend.
    Zwangerschapscursus