Zwanger? Blijf in Beweging!
Oefen iedere week 1 uur gratis onder deskundige begeleiding. Je traint je buik-, rug- en bekkenbodemspieren én ontmoet andere aanstaande moeders. Zo ga je fit je bevalling in en herstelt sneller.
Je leert hoe je het beste kunt bukken en tillen en werkt aan je conditie. Deze lessen mag je blijven volgen tot je begint met een zwangerschapscursus óf tot max. 30 weken zwangerschap.
- Nieuw West, De Honingraat (Slotermeerlaan 103)
online: maandag van 19.00 – 20.00 uur (wachtlijst) - Nieuw West, Vrouw en Vaart (Pres. Allendelaan 733)
live: dinsdag van 20.00 – 21.00 uur (wachtlijst) - West, GHC Bos en Lommer (Bos en Lommerplein 73-c)
live: vrijdag van 10.00 – 11.00 uur (wachtlijst)
Vanaf januari 2025: 9.45 – 10.45 uur - Zuidoost, OKT Gaasperdam (Reigersbos 309)
live: maandag van 20.00 – 21.00 uur - Zuidoost, De Bonte Kraai (Kraaiennest 68)
live: woensdag van 15.30 – 16.30 uur - Oost, Flevopoort (Kramatplantsoen 101)
live: dinsdag van 19.00 – 20.00 uur (wachtlijst) - Nieuw vanaf donderdag 10 oktober
Oost, GHC Sportheldenbuurt (Eef Kamerbeekstraat 503)
live: donderdag 19.00 – 20.00 uur (wachtlijst) - Noord, BovenIJ Ziekenhuis (Statenjachtstraat 1)
live én online: donderdag van 19.00 – 20.00 uur (inschrijfstop voor de live lessen)
Wil je je aanmelden? Stuur een mail met daarin je naam, adres, uitgerekende datum en de dag/tijd met startdatum van je keuze.